ملاحظات عامة:
ممارسة الرياضة وأنواع اللياقة البدنية المتنوعة وبشكل منتظم، هو أمر مفيد لبناء العضلات وتقويتها في الجسم، وتمنحك الشكل المصقول الذي تحلم به، بجانب قدرتها على تخفيض وزنك وشد جسمك، والحفاظ على صحتك وصحة قلبك.
وتختلف أنواع التمارين التي يحتاجها الشخص الرياضي كي يكون لائق بدينا بأختلاف نوع الرياضة التي يمارسها. وتعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان على القيام بالعديد من الأنشطة اليومية والرياضية كما أنها تعتبر الحل الأمثل للكثير من المشاكل الصحية، كما أنها الدرع الواقي لمنع الإصابة بالعديد من الأمراض.
وأثبتت الدراسات الحديثة أن للياقة البدنية فوائد عدة منها خفض نسبة الإصابة بداء السكري و تحافظ على الوزن وتساعد أيضاً في إنقاص الوزن.
تقدر تتدرب على تمارين اللياقة البدنية في أكاديمية الفيتنيس كابتن إسلام سويف أيام السبت والاثنين والخميس من كل اسبوع من الساعة 6:30 للساعة 8 مساءاً
سعر الاشتراك عسكريين : 300 جنية
سعر الاشتراك مدنيين : 350 جنية