ملاحظات عامة:

رياضة كرة اليد تعتبر من الرياضات الشاملة والمفيدة للصحة واللياقة البدنية. إليك بعض الفوائد الصحية والجسمية التي يمكن الحصول عليها من ممارسة رياضة كرة اليد:

1. **تعزيز اللياقة البدنية:** تعمل كرة اليد على تحسين القوة العامة والقوة العضلية، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية والعضلات. تشمل الحركات السريعة والانفعالات اللازمة في اللعبة تحسين التحمل البدني.

2. **تطوير القوة والمرونة:** الحركات المتكررة في كرة اليد تعزز من تطوير قوة العضلات وزيادة مرونة الجسم.

3. **تحسين السرعة والتنقل:** تشمل كرة اليد العديد من الحركات السريعة والتغييرات الاتجاهية، مما يساهم في تحسين القدرة على التنقل والسرعة.

4. **تعزيز الهضم والأيض:** ممارسة النشاط البدني يعزز من عملية الهضم ويحسن من الأيض، مما يؤدي إلى تحسين استفادة الجسم من الطاقة والمواد الغذائية.

5. **تحسين التوازن والتنسيق:** لعب كرة اليد يتطلب تنسيقًا جيدًا بين العيون واليدين والقدمين، مما يساهم في تحسين التوازن والتنسيق الحركي.

6. **تعزيز الصحة النفسية:** ممارسة الرياضة بشكل عام تساهم في تحسين المزاج وتقليل مستويات التوتر والقلق. كرة اليد تشجع على التعاون والتواصل مع الزملاء وتعزز من الروح الجماعية.

7. **تحسين التركيز والتنبؤ:** تتطلب كرة اليد تفكيرًا سريعًا واتخاذ قرارات فورية. هذا يعزز من التركيز والقدرة على التنبؤ بحركات اللاعبين الآخرين.

8. **تعزيز النشاط الاجتماعي:** تلعب كرة اليد عادةً كفريق، مما يعزز من العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الزملاء وتطوير مهارات العمل الجماعي.

9. **تقوية العظام:** نظرًا للحركات المكثفة والانفعالات التي تتطلبها اللعبة، تساعد كرة اليد في تقوية العظام والحفاظ على صحة الجهاز الهيكلي.

إشترك الآن

التدريب بيكون يوم من الساعة 5 للساعة 7 مساءاً ويومي الثلاثاء  والجمعة من الساعة 6 للساعة 8 مساءاً

سعر الاشتراك عسكريين : 400 جنية

سعر الاشتراك مدنيين : 450 جنية